Yoga tut gut!

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die es gern etwas sanfter mögen. In diesem Kurs geht es um die Grundlagen, aber auch darum, den Körper und die Atmung in den Fluss zu bringen. 

Die Haltungen und die Ausrichtungen werden ausführlicher erklärt und angeleitet. Nach der wohltuenden Dehnung und Kräftigung kannst Du die Endentspannung richtig genießen.

Termin: Mittwochs, 18:00 - 19:15 Uhr

Kursleitung: Danny, Sandra und Johanna im Wechsel

Kursraum: Seminarhof Schöppingen, Heven 54

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die es gern etwas sportlicher mögen. Wir fließen durch die Sequenzen, die Positionen werden herausfordernder, komplexer und länger anhaltend. Dabei baust Du Dein Körpergefühl weiter aus und verbindest Dich mit Deinem Atem.

Nachdem Du Dich schön bewegt hast, kannst Du die Endentspannung auch richtig genießen. :-)

Termin: Mittwochs, 19:30 - 20:45 Uhr

Kursleitung: Danny, Sandra und Johanna im Wechsel

Kursraum: Seminarhof Schöppingen, Heven 54

Eine wohltuende Yogastunde für alle, die sich gern entspannt bewegen wollen. Wir stärken und dehnen uns, fördern Gelassenheit und tanken neue Lebens- energie. Bei diesem Kurs steht der Sonnengruß im Mittelpunkt, dazu hat jede Stunde einen anderen Fokus. Sanfte Töne und Klänge von Klangschalen begleiten die Endentspannung. 

Termin: Sonntags, 10:30 - 11:45 Uhr

Kursleitung: Danny

Kursraum: Jugendzentrum Schöppingen, Bergstraße 10

Entspannung durch Aktivität. Und das während der schönen und einzigartigen Zeit der Schwangerschaft. Der Kurs ist genau ausgerichtet auf Deine Bedürfnisse. Durch Yoga beugst Du typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor und bleibst beweglich und kräftig.

Du profitierst von besserem Körpergefühl, verstärkst Deine Intuition, erlernst verschiedene Atemtechniken und bleibst entspannt.

Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga.

Termin: Sonntags, 09:00 - 10:15 Uhr

Kursleitung: Sandra

Kursraum: Jugendzentrum Haltestelle, Bergstraße 10

Der Beckenboden ist das Kraftzentrum Deines Körpers. Er hält und stützt die Organe, trägt die Wirbelsäule und richtet sie auf.

Ein gesunder Beckenboden ist gleichzeitig kräftig und elastisch. Er kann halten, wenn es notwendig ist und sich im Gegenzug aber auch öffnen und lösen, wenn das gefordert ist. Er ist eine Quelle der Kraft, der Sinnlichkeit und der Erdung.

Beckenboden-Training ist besonders für Frauen extrem wichtig - auch, aber nicht nur, nach einer Schwangerschaft.

Mit Yoga für den Beckenboden übst und erlebst Du Stabilität, Leichtigkeit und ein ganz neues Körpergefühl.

Termin: Mittwochs, 09:00 - 10:15 Uhr

Kursleitung: Adriana

Kursraum: Jugendzentrum Haltestelle, Bergstraße 10

Diese Yoga-Einheit richtet sich an Kinder, die sich in einer kleinen, spielerischen Auszeit nur auf sich und ihren Körper konzentrieren möchten. 
In einer kleinen Gruppe lernen die Kinder altersgerechte Yoga-Übungen, trainieren ihre Balance und Beweglichkeit und stärken dabei das Band zu den anderen Yoga-Kids.

Kursblock: Neuer Termin wird noch bekannt gegeben.

Kursleitung: Danny