Yoga tut gut!

Kursbeschreibungen

Hier gibt es die Kursbeschreibungen für unsere Yogakurse:

Basic Flow - achtsames Yoga

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die es gern etwas sanfter mögen. In diesem Kurs geht es um die Grundlagen, aber auch darum, den Körper und die Atmung in den Fluss zu bringen.

Die Haltungen und die Ausrichtungen werden ausführlicher erklärt und angeleitet. Nach der wohltuenden Dehnung und Kräftigung kannst Du die Endentspannung richtig genießen.

Termin: Mittwochs, 18:00 - 19:15 Uhr

Kursleitung: Danny, Sandra und Johanna im Wechsel

Kursraum: Seminarhof Schöppingen, Heven 54

Energy Flow - dynamisches Yoga

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die es gern etwas sportlicher mögen. Wir fließen durch die Sequenzen, die Positionen werden herausfordernder, komplexer und länger anhaltend. Dabei baust Du Dein Körpergefühl weiter aus und verbindest Dich mit Deinem Atem.

Nachdem Du Dich schön bewegt hast, kannst Du die Endentspannung auch richtig genießen. :-)

Termin: Mittwochs, 19:30 - 20:45 Uhr

Kursleitung: Danny, Sandra und Johanna im Wechsel

Kursraum: Seminarhof Schöppingen, Heven 54

FeelGood Flow - Entspannung am Sonntag

Eine wohltuende Yogastunde für alle, die sich gern entspannt bewegen wollen. Wir stärken und dehnen uns, fördern Gelassenheit und tanken neue Lebens- energie. Bei diesem Kurs steht der Sonnengruß im Mittelpunkt, dazu hat jede Stunde einen anderen Fokus. Sanfte Töne und Klänge von Klangschalen begleiten die Endentspannung.

Termin: Sonntags, 10:30 - 11:45 Uhr

Kursleitung: Danny

Kursraum: Jugendzentrum Schöppingen, Bergstraße 10

Sanfter Flow - inkl. Yoga und Krebs

Yoga unterstützt Dich darin, an Kraft und Flexibilität zu gewinnen, den eigenen Körper wieder besser zu spüren und innere Ruhe zu finden.

Der sanfte Yogaflow löst Verspannungen und verbessert das Gleichgewicht und die Durchblutung. Dies hat positiven Einfluss auf den Lymphfluss sowie das Immunsystem.

Du wirst du Dich lebendiger und gesünder fühlen und dich bewusster wahrnehmen.

Ältere Menschen und Teilnehmer mit spezifischen gesundheitlichen Themen sind in diesem Kurs willkommen.

Diese Stunde ist auch für Menschen mit einer Krebserfahrung geeignet. (YOGAundKREBS wird nur von qualifizierten Trainern unterrichtet.)

Termin: Freitags, 10:15 - 11:15 Uhr

Ort: Jugendheim Schöppingen, Bergstraße 10
Kursleitung: Sandra

Babybauch Flow - Yoga für Schwangere

Entspannung durch Aktivität. Und das während der schönen und einzigartigen Zeit der Schwangerschaft. Der Kurs ist genau ausgerichtet auf Deine Bedürfnisse. Durch Yoga beugst Du typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor und bleibst beweglich und kräftig.

Du profitierst von besserem Körpergefühl, verstärkst Deine Intuition, erlernst verschiedene Atemtechniken und bleibst entspannt.

Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga.

Termin: Sonntags, 09:00 - 10:15 Uhr

Kursleitung: Sandra

Kursraum: Jugendzentrum Haltestelle, Bergstraße 10

Mach mit!

Tu Dir selbst mit regelmäßiger Bewegung und Entspannung etwas Gutes!

Melde Dich einfach bei uns:

telefonisch oder per Whattsapp bei Sandra: 0175 4075333
per Mail an info@yoga-schoeppingen.de
oder buch gleich Deine Yogastunde(n)!