Yoga tut gut!

Zurzeit finden unsere Kurse ausschließlich online statt

Hier gibt es die Kursbeschreibungen für unsere Präsenzkurse:

 

Basic Flow - achtsames Yoga

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die es gern etwas sanfter mögen. In diesem Kurs geht es um die Grundlagen, aber auch darum, den Körper und die Atmung in den Fluss zu bringen. 

Die Haltungen und die Ausrichtungen werden ausführlicher erklärt und angeleitet. Nach der wohltuenden Dehnung und Kräftigung kannst Du die Endentspannung richtig genießen.

  

Termin: Mittwochs, 18:00 - 19:15 Uhr

Kursleitung: Danny, Sandra und Johanna im Wechsel

Kursraum: Seminarhof Schöppingen, Heven 54


Energy Flow - dynamisches Yoga

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die es gern etwas sportlicher mögen. Wir fließen durch die Sequenzen, die Positionen werden herausfordernder, komplexer und länger anhaltend. Dabei baust Du Dein Körpergefühl weiter aus und verbindest Dich mit Deinem Atem.

Nachdem Du Dich schön bewegt hast, kannst Du die Endentspannung auch richtig genießen. :-)

  

Termin: Mittwochs, 19:30 - 20:45 Uhr

Kursleitung: Danny, Sandra und Johanna im Wechsel

Kursraum: Seminarhof Schöppingen, Heven 54


FeelGood Flow - Entspannung am Sonntag

Eine wohltuende Yogastunde für alle, die sich gern entspannt bewegen wollen. Wir stärken und dehnen uns, fördern Gelassenheit und tanken neue Lebens- energie. Bei diesem Kurs steht der Sonnengruß im Mittelpunkt, dazu hat jede Stunde einen anderen Fokus. Sanfte Töne und Klänge von Klangschalen begleiten die Endentspannung. 

  

Termin: Sonntags, 10:30 - 11:45 Uhr

Kursleitung: Danny

Kursraum: Jugendzentrum Schöppingen, Bergstraße 10


Sanfter Flow - inkl. Yoga und Krebs 

 

Yoga unterstützt Dich darin, an Kraft und Flexibilität zu gewinnen, den eigenen Körper wieder besser zu spüren und innere Ruhe zu finden. 

 

Der sanfte Yogaflow löst Verspannungen und verbessert das Gleichgewicht und die Durchblutung. Dies hat positiven Einfluss auf den Lymphfluss sowie das Immunsystem.

 

Du wirst du Dich lebendiger und gesünder fühlen und dich bewusster wahrnehmen.

 

Ältere Menschen und Teilnehmer mit spezifischen gesundheitlichen Themen sind in diesem Kurs willkommen.

Diese Stunde ist auch für Menschen mit einer Krebserfahrung geeignet. (YOGAundKREBS wird nur von qualifizierten Trainern unterrichtet.)

 

Termin: Freitags, 10:15 - 11:15 Uhr 

Ort: Jugendheim Schöppingen, Bergstraße 10
Kursleitung:
 Sandra

Babybauch Flow - Yoga für Schwangere

Entspannung durch Aktivität. Und das während der schönen und einzigartigen Zeit der Schwangerschaft. Der Kurs ist genau ausgerichtet auf Deine Bedürfnisse. Durch Yoga beugst Du typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor und bleibst beweglich und kräftig.

Du profitierst von besserem Körpergefühl, verstärkst Deine Intuition, erlernst verschiedene Atemtechniken und bleibst entspannt.

Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga.

 

Termin: Sonntags, 09:00 - 10:15 Uhr

Kursleitung: Sandra

Kursraum: Jugendzentrum Haltestelle, Bergstraße 10


Beckenboden Flow

Der Beckenboden ist das Kraftzentrum Deines Körpers. Er hält und stützt die Organe, trägt die Wirbelsäule und richtet sie auf.

Ein gesunder Beckenboden ist gleichzeitig kräftig und elastisch. Er kann halten, wenn es notwendig ist und sich im Gegenzug aber auch öffnen und lösen, wenn das gefordert ist. Er ist eine Quelle der Kraft, der Sinnlichkeit und der Erdung.

Beckenboden-Training ist besonders für Frauen extrem wichtig - auch, aber nicht nur, nach einer Schwangerschaft.

Mit Yoga für den Beckenboden übst und erlebst Du Stabilität, Leichtigkeit und ein ganz neues Körpergefühl.

 

Termin: Mittwochs, 09:00 - 10:15 Uhr

Kursleitung: Adriana

Kursraum: Jugendzentrum Haltestelle, Bergstraße 10


Kids Flow - Yoga für Kinder von 7 - 10 Jahren

Diese Yoga-Einheit richtet sich an Kinder, die sich in einer kleinen, spielerischen Auszeit nur auf sich und ihren Körper konzentrieren möchten. 
In einer kleinen Gruppe lernen die Kinder altersgerechte Yoga-Übungen, trainieren ihre Balance und Beweglichkeit und stärken dabei das Band zu den anderen Yoga-Kids.

 

 

Kursblock: Neuer Termin wird noch bekannt gegeben.

Kursleitung: Danny


Mach mit!

Tu Dir selbst mit regelmäßiger Bewegung und Entspannung etwas Gutes!

 

Melde Dich einfach bei uns:

  • telefonisch oder per Whattsapp bei Sandra: 0175 4075333
  • per Mail an info@yoga-schoeppingen.de
  • oder buch gleich Deine Yogastunde(n)