Yogakurse vor und nach der Geburt

Babybauch Flow - Yoga für Schwangere

Entspannung durch Aktivität. Und das während der schönen und einzigartigen Zeit der Schwangerschaft. Der Kurs ist genau ausgerichtet auf Deine Bedürfnisse. Durch Yoga beugst Du typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor und bleibst beweglich und kräftig.

Du profitierst von besserem Körpergefühl, verstärkst Deine Intuition, erlernst verschiedene Atemtechniken und bleibst entspannt.

Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga.

 

Termin: Sonntags, 09:00 - 10:15 Uhr

Kursleitung: Sandra


Mami Flow - Rückbildungsyoga (mit oder ohne Baby)

Beim Yoga für Mamis stärkst du gezielt Deinen Beckenboden, die Rumpf- und Bauchmuskulatur. Hier führst Du weiter und festigst, was Du im Rückbildungskurs begonnen hast! Wir wirken Verspannungen und Rückenschmerzen entgegen. Kräftigende Übungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung machen den Kopf frei und laden Deinen Energiespeicher wieder auf. 
Je nach Stimmung des Babys darf es die Übungen mit der Mama mitmachen, schlummernd begleiten oder auch gestillt werden. Du entscheidest aber selbst, ob Du lieber alleine oder mit Baby üben möchtest.
Genieße die Zeit für Dich, finde Entspannung und Kraft für das erste gemeinsame Jahr in Deinem wunderbaren Baby-Abenteuer.
Termin: Samstags, 09:30 - 10:45 Uhr
Kursleitung: Adriana 

Unser Yoga-Raum:

Jugendzentrum "Haltestelle" Schöppingen

Bergstraße 10

48624 Schöppingen



Yoga tut gut!

Mach mit!

Tu Dir selbst mit regelmäßiger Bewegung und Entspannung etwas Gutes!

 

Melde Dich einfach bei uns:

Probestunde Babybauch-Flow

Probestunde zum nächst möglichen Termin oder Wunschtermin (bitte angeben).

5,00 €

Probestunde Mami Flow

Probestunde zum nächst möglichen Termin oder Wunschtermin (bitte angeben).

5,00 €