Yoga tut gut.
Ich atme ein und komme zur Ruhe. Ich atme aus und lächle. Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein Wunder.
(Thich Nhat Hanh)
Aktuelles
Yoga Schnupperstunden!
am Samstag, 16.04.2022
Für alle, die schon mal darüber nachgedacht haben, aber noch nicht so recht wissen, ob Yoga überhaupt das Richtige ist.
Was ist Yoga eigentlich? Wie läuft eine Yogastunde ab? Warum tut Yoga so gut?
Man muss für Yoga NICHT beweglich sein. Jeder übt so, wie er kann und verbessert so sein Körpergefühl.
Yoga hilft, den Körper zu kräftigen, zu dehnen, den Atem tiefer fließen zu lassen und zu entspannen.
Viele Teilnehmer berichten, dass es ihrem Rücken gut tut - als Ausgleich zum Büro, zum Alltag oder zu anderen Sportarten.
Probiere es doch auch einfach mal aus!
Was mitbringen?
Bring Deine eigene (Yoga-)Matte mit. Ansonsten benötigst Du nur sportlich-bequeme Kleidung - am Besten im Zwiebellook, damit Du vielleicht etwas ablegen kannst, wenn Dir warm wird. Yoga wird ohne Schuhe praktiziert. Wir stehen Barfuß oder in Socken auf der Matte.
Ich freue mich auf Euch!
Sandra :-)
Hygieneregeln für die Kurse bei Yoga Schöppingen
- Falls Du Erkältungssymptome hast, komm bitte NICHT zur Yogastunde!
- Desinfiziere Deine Hände nach Betreten des Raumes.
- Bring bitte Deine eigene Matte mit oder ein Tuch welches die Leihmatte vollständig bedeckt.
- Bring bitte Deine eigene Decke mit für die Endentspannung.
- Desinfiziere ggf. Deine Leihmatte und die Blöcke nach der Yogastunde.
- Desinfektionsmittel für Hände und Matten stehen bereit.
- Komm bitte schon vollständig umgezogen.
- Bedecke bitte vorm Betreten des Gebäudes Mund und Nase bis du auf deiner Matte angekommen bist - während der Yogapraxis kannst du diese Bedeckung abnehmen.
- Wir halten alle Abstand voneinander von mindestens 1,5 Meter – auch mit den Yogamatten.
- Während der Praxis werden hin und wieder die Fenster geöffnet, falls Du empfindlich bist bring bitte einen Schal für deinen Schutz mit.
- Auf Körperkontakt durch Hilfestellungen oder Kopfmassagen verzichten wir aktuell.
Namast‘e